{"id":376,"date":"2023-09-29T19:34:32","date_gmt":"2023-09-29T17:34:32","guid":{"rendered":"https:\/\/coachingbusiness.ma\/?p=376"},"modified":"2023-09-29T19:34:32","modified_gmt":"2023-09-29T17:34:32","slug":"comment-maintenir-lestime-de-soi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coachingbusiness.ma\/blog\/comment-maintenir-lestime-de-soi\/","title":{"rendered":"COMMENT MAINTENIR L’ESTIME DE SOI"},"content":{"rendered":"

\u00c9TAPE 1<\/strong><\/b><\/h1>\n

Identifiez tout ce qui renforce votre estime de soi et tout ce qui d\u00e9clenche votre comportement toxique.<\/strong><\/b><\/h2>\n

Lisez les deux listes de contr\u00f4le ci-dessous et \u00e9valuez votre propre comportement. V\u00e9rifiez sur le ballon si vous pr\u00e9sentez un comportement fr\u00e9quemment ou toujours. (Par comportement \u00ab toxique \u00bb, nous entendons un comportement qui nuit \u00e0 votre estime de soi.)<\/p>\n

\u00c9TAPE 2<\/strong><\/b><\/h1>\n

Tenez compte de votre profil de comportement et prenez des d\u00e9cisions sur les mesures.<\/strong><\/b><\/h2>\n

D\u00e9cidez quels comportements d’estime de soi vous voulez intensifier et quels comportements toxiques vous voulez \u00e9liminer.<\/p>\n

\n

\u00c9TAPE 3<\/strong><\/b><\/h1>\n

Revoyez r\u00e9guli\u00e8rement votre profil de comportement.<\/strong><\/b><\/h2>\n

Am\u00e9liorez r\u00e9guli\u00e8rement vos comportements d’estime de soi et travaillez \u00e0 \u00e9liminer ceux qui sont toxiques. Il est utile de discuter de vos d\u00e9cisions avec quelqu’un que vous connaissez et en qui vous avez confiance – n’oubliez pas de demander des commentaires sur vos progr\u00e8s.<\/p>\n\n\n\n\n\n
LISTE DE V\u00c9RIFICATION POUR UNE UTILISATION EFFICACE<\/strong><\/b><\/td>\n<\/tr>\n
Comportement d’estime de soi<\/strong><\/b><\/td>\nComportement toxique<\/strong><\/b><\/td>\n<\/tr>\n
\n
    \n
  • souriez souvent<\/li>\n
  • Regarde dans les yeux des autres<\/li>\n
  • Saluez les autres par leur nom<\/li>\n
  • Louez sinc\u00e8rement les autres<\/li>\n
  • \u00c9coute attentivement; \u00e9couter les autres jusqu’\u00e0<\/li>\n<\/ul>\n

    la fin<\/p>\n

      \n
    • \u00c9noncez honn\u00eatement vos propres besoins et d\u00e9sirs<\/li>\n
    • Pose des questions directes, sans demander certaines r\u00e9ponses<\/li>\n
    • Tenez votre parole si vous l’avez donn\u00e9e<\/li>\n
    • Utiliser l’humour de mani\u00e8re constructive<\/li>\n
    • Exprime un v\u00e9ritable int\u00e9r\u00eat pour les autres<\/li>\n
    • \u00c9vitez les r\u00e9actions impulsives; ne vous f\u00e2chez pas soudainement<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n
\n