Vous nourrissez votre corps physique avec de la “bonne nourriture”, vous alimentez votre voiture avec du “bon carburant”, alors pourquoi ne pas nourrir votre esprit avec de “bonnes pens\u00e9es” \u00e9galement. Apr\u00e8s des recherches men\u00e9es dans les ann\u00e9es 1950, il a \u00e9t\u00e9 conclu qu’avoir un \u00e9tat d’esprit positif aiderait \u00e0 maintenir une bonne sant\u00e9 physique et mentale, \u00e0 augmenter la long\u00e9vit\u00e9 et \u00e0 favoriser la r\u00e9ussite dans la vie personnelle et professionnelle.<\/p>\n
Voir le “bon c\u00f4t\u00e9” des choses<\/strong> Une meilleure sant\u00e9<\/strong> Pr\u00e9venir le stress<\/strong> Un cadre de vie plus favorable<\/strong> Long\u00e9vit\u00e9<\/strong> Bien-\u00eatre psychologique<\/strong> <\/p>\n <\/p>\n
\nLa pens\u00e9e positive est \u00e9troitement li\u00e9e au concept d’optimisme. Une personne qui voit le monde sous un jour positif et qui voit le “bon c\u00f4t\u00e9 des choses” se sentira plus saine mentalement et physiquement qu’une personne qui a des pens\u00e9es n\u00e9gatives, qui est anxieuse ou m\u00eame d\u00e9prim\u00e9e.
\nLa pens\u00e9e positive n’est pas un concept nouveau. Il s’agit d’une m\u00e9thode th\u00e9rapeutique bas\u00e9e sur l’autosuggestion et qui vise \u00e0 faire adh\u00e9rer le sujet \u00e0 des id\u00e9es positives. En r\u00e9p\u00e9tant des messages positifs vingt fois par jour, l’individu est cens\u00e9 atteindre le bien-\u00eatre et une sant\u00e9 optimale.<\/p>\n
\nLa pens\u00e9e peut agir directement sur le corps. Lorsque l’on remplace les pens\u00e9es n\u00e9gatives par le calme, la confiance et la paix, on se sent bien. En outre, la pens\u00e9e positive peut aider \u00e0 surmonter les troubles du sommeil, les tensions musculaires, l’anxi\u00e9t\u00e9 et la fatigue. Les personnes qui ont des pens\u00e9es n\u00e9gatives souffrent davantage de d\u00e9pression et d’anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n
\nDe nombreux managers sont d\u00e9j\u00e0 adeptes de la pens\u00e9e positive et l’int\u00e8grent dans leurs activit\u00e9s : s\u00e9minaires de bien-\u00eatre, coachs de relaxation, psychologues sp\u00e9cialis\u00e9s, etc. Les b\u00e9n\u00e9fices sont assez \u00e9tonnants, et l’un des principaux avantages de l’\u00e9tat d’esprit positif est qu’il prot\u00e8ge des effets n\u00e9fastes du stress.
\nIl permet d’en r\u00e9guler les cons\u00e9quences et de trouver le bon dosage au travail, afin de ne pas \u00eatre d\u00e9bord\u00e9. On apprend \u00e0 mieux se conna\u00eetre, \u00e0 mieux appr\u00e9hender ses ressources et \u00e0 se concentrer sur les t\u00e2ches que l’on veut accomplir. En bref, on apprend \u00e0 \u00eatre plus efficace et surtout, on sait dire stop quand c’est n\u00e9cessaire.<\/p>\n
\nUne attitude positive peut \u00e9galement influencer la fa\u00e7on dont vous menez votre vie, ce qui a un effet sur votre sant\u00e9. Si vous traversez une p\u00e9riode particuli\u00e8rement stressante, vous serez moins enclin \u00e0 faire attention \u00e0 votre alimentation, \u00e0 l’exercice physique et au sommeil.
\nAu contraire, vous serez plus enclin \u00e0 compenser le stress en buvant de l’alcool ou en grignotant de la malbouffe. Ces \u00e9l\u00e9ments du mode de vie sont \u00e9galement des facteurs de risque de cancer et d’autres maladies.<\/p>\n
\nLes optimistes vivent plus longtemps et en meilleure sant\u00e9. D’innombrables \u00e9tudes le prouvent. Dans les ann\u00e9es 1930, des psychologues de l’universit\u00e9 du Kentucky ont pu d\u00e9terminer que les sujets identifi\u00e9s comme les plus optimistes avaient v\u00e9cu, en moyenne, dix ans de plus que les moins positifs, et qu’ils \u00e9taient en meilleure sant\u00e9. En outre, le pouvoir de la positivit\u00e9 sur la gu\u00e9rison est bien document\u00e9.<\/p>\n
\nLa pens\u00e9e positive a un effet positif sur la survie des personnes malades comme sur celle des personnes en bonne sant\u00e9. Or, le fait d’avoir un \u00e9tat d’esprit positif pr\u00e9dispose \u00e0 adopter un comportement qui est \u00e9galement plus “positif” en termes de sant\u00e9. En effet, des \u00e9tudes montrent que cet \u00e9tat d’esprit s’accompagne de comportements plus vertueux.
\nBien s\u00fbr, nous ne tombons pas malades uniquement \u00e0 cause du stress, de nos \u00e9motions ou de nos pens\u00e9es. Mais, nous pouvons d\u00e9sormais affirmer que de nombreux sympt\u00f4mes et maladies sont affect\u00e9s par nos pens\u00e9es et nos comportements. Les pens\u00e9es ont un grand pouvoir. Elles ont toujours fa\u00e7onn\u00e9 notre vie. Pensez positivement, et attendez-vous \u00e0 des r\u00e9sultats favorables. Les situations et les circonstances changeront en cons\u00e9quence !<\/p>\n