Bien-être

Régulation du Système Nerveux

Retrouver calme, résilience et vitalité au quotidien.

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Couverture : Régulation du Système Nerveux
À propos de ce guide

Régulation du Système Nerveux

Un guide d'exercices pratiques pour réguler le système nerveux, combinant respiration consciente, mouvement et pleine conscience, à utiliser pendant ou entre les séances pour aider les clients à retrouver calme et stabilité émotionnelle.

Au programme

Ce que vous trouvez dans ce guide

1

Des exercices de respiration consciente, de mouvement et de pleine conscience

2

Des techniques pratiques et accessibles à utiliser pendant ou entre les séances

3

Des repères pour adapter les exercices aux besoins de chaque personne

Pour qui ?

Ce guide s'adresse à

  • Thérapeutes et praticiens qui accompagnent des clients
  • Personnes qui veulent des outils d'autorégulation
Bénéfices

Ce que cela vous apporte

  • Plus de calme et de stabilité émotionnelle
  • Moins de stress
  • Des outils concrets d'autorégulation pour vos clients
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