Ce n’est un secret pour personne : dans notre société, ceux qui ne sont pas toujours occupés sont considérés comme des paresseux. Même les personnes qui, au travail, prennent des pauses rapides ou veulent utiliser tous leurs jours de vacances sont souvent considérées comme des personnes qui ne veulent pas travailler.

Mais pourquoi tout le monde veut-il être si occupé en permanence ? S’il est vrai que cela fait partie de l’éthique du travail, cela peut aussi signifier que nous nous inquiétons de l’opinion des autres à notre égard. Il arrive aussi que nous soyons constamment occupés parce que nous essayons d’éviter d’autres aspects de notre vie.

Par exemple, les personnes qui rencontrent des problèmes avec leur famille peuvent être occupées au travail pour essayer d’éviter de rentrer chez elles et de ressentir les émotions qui s’y rattachent.

Dans ce tutoriel, je vais discuter des raisons pour lesquelles nous sommes toujours trop occupés et de la nécessité de surmonter ce problème.

Pourquoi ressentez-vous le besoin d’être occupé ?

La première chose à faire est de déterminer pourquoi vous avez l’impression d’être toujours occupé. Si vous essayez de respecter les échéances au travail, une période d’activité est normale et valable. Toutefois, si vous ne vous souvenez pas de la dernière fois où vous n’étiez pas occupé, c’est le signe que les choses doivent changer.

Essayez de comprendre pourquoi vous êtes toujours si occupé alors que vous n’avez rien d’important à faire. C’est peut-être parce que vous essayez d’éviter quelque chose ou parce que vous vous sentez obligé d’être occupé simplement parce que votre famille et vos collègues le sont aussi.

Quelle que soit la raison pour laquelle vous êtes toujours occupé, vous pouvez essayer de changer les choses afin de commencer à vivre votre vie plutôt que d’être toujours occupé.

Être occupé pour éviter les sentiments

L’une des principales raisons pour lesquelles les gens restent si occupés est qu’ils essaient d’éviter les sentiments. Voici quelques signes qui montrent que vous n’êtes pas réellement occupé, mais que vous essayez d’éviter les émotions :

1. Vous n’avez pas de place dans votre emploi du temps pour passer du temps avec des amis ou d’autres personnes.
2. Vous êtes constamment épuisé et n’avez pas de relations sociales régulières.
3. Vous avez l’impression de ne pas pouvoir prendre soin de vous parce que vous êtes trop occupé(e)
4. Vous vous sentez toujours en colère, rancunier, frustré ou anxieux.
5. Lorsque vous cessez d’être occupé pendant quelques heures ou quelques jours, vous vous sentez triste, seul ou anxieux.
6. Chaque fois que vous êtes confronté(e) à des émotions, vous vous lancez dans une nouvelle tâche afin d’être occupé(e).
7. Les gens vous demandent toujours pourquoi vous êtes si occupé et vous disent que vous en faites trop.

Si ces choses vous semblent familières, cela signifie que vous ressentez toujours le besoin d’être occupé, que vous ayez ou non des choses urgentes ou importantes à faire. Que pouvez-vous faire pour y remédier ?

Comment vaincre l’affairisme ?

Voici des moyens simples pour vous remettre sur pied et surmonter le besoin d’être toujours occupé :

? Passez du temps à l’extérieur tous les jours
? Prenez note de ce que vous ressentez et tenez un journal sur les émotions que vous essayez d’éviter.
? Reposez-vous autant que possible et consacrez du temps à vous seul, sans autres distractions.
? Faites le point avec vous-même et assurez-vous que vos besoins sont toujours satisfaits avant de vous occuper des autres
? Méditez ou faites de l’exercice pour évacuer la frustration et la colère de votre corps.

J’espère que ce tutoriel vous a aidé à reconnaître les signes d’une vie trop occupée et qu’il vous a appris à surmonter l’affairisme en menant une vie qui a un but.