Lorsqu’il s’agit d’habitudes quotidiennes, il y a certaines choses que vous devez réaliser et garder à l’esprit. Il y a de bonnes et de mauvaises habitudes ; évidemment, vous voulez répéter les bonnes habitudes et arrêter les mauvaises. Par conséquent, vous devez reconnaître ce qui constitue les habitudes quotidiennes et savoir ce qu’il faut faire et ce qu’il ne faut pas faire afin de former des habitudes quotidiennes. Nous allons passer en revue ci-dessous les choses à faire et à ne pas faire en matière d’habitudes quotidiennes.

Lorsque vous voulez créer une habitude quotidienne, vous devez vous habituer à faire la même chose jour après jour et semaine après semaine. Vous ne voulez pas dévier de cette habitude. Certes, la vie et les circonstances vous amèneront parfois à modifier votre programme, mais dans la mesure où vous pouvez le contrôler, vous devez essayer de faire la même action positive chaque jour. Par exemple, si vous essayez de faire de l’exercice tous les jours, essayez de le faire à peu près à la même heure chaque jour. Que ce soit le matin avant d’aller au travail et/ou d’emmener les enfants à l’école, ou le soir après avoir terminé les tâches ménagères et/ou mis les enfants au lit, essayez de le faire à peu près à la même heure chaque jour pour en faire une habitude permanente.

Si vous voulez établir une habitude quotidienne, ne vous trouvez pas d’excuses pour ne pas le faire. Si vous avez du travail supplémentaire en raison de votre entreprise ou de votre profession et que vous devez trouver du temps supplémentaire pour cela, ne supprimez pas votre programme d’exercice simplement parce que vous avez besoin de plus de temps dans votre journée pour le travail. Si vous commencez à vous trouver des excuses pour ne pas faire régulièrement une habitude positive quotidienne, la seule habitude que vous formerez sera une habitude négative qui consistera à trouver des excuses pour vous soustraire à des choses ou à des tâches que vous savez que vous devriez faire, mais que vous ne voulez vraiment pas faire et vous trouverez pratiquement n’importe quelle excuse pour vous en dispenser.

Par conséquent, lorsque vous voulez établir une habitude quotidienne, vous devez faire tout votre possible pour effectuer la même tâche jour après jour, semaine après semaine, à peu près à la même heure chaque jour. Cela contribuera à renforcer cette action de sorte qu’elle devienne presque involontaire, comme le sont les habitudes. De même, vous devez vous assurer que vous ne vous trouvez pas d’excuses pour ne pas faire une habitude positive, sinon vous ne formerez pas une habitude de faire une action positive, mais plutôt une habitude négative de trouver des excuses pour ne pas faire des choses ou des tâches que vous savez que vous devriez faire, mais que vous préféreriez ne pas faire, et de trouver pratiquement n’importe quel moyen de ne pas faire ces choses ou ces tâches.