5 façons de gérer votre motivation intérieure
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Dans notre monde connecté 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, tout le monde a été confronté à la surcharge d’informations. Lorsque vous essayez d’améliorer votre vie d’une manière ou d’une autre, qu’il s’agisse de modifier votre régime alimentaire, votre stratégie d’investissement ou votre programme d’exercices, vous devez commencer à faire des recherches. Si nous pensons généralement que la profusion d’informations à portée de main est une bonne chose, trop d’informations est néfaste pour votre santé, votre santé mentale et vos objectifs. Pour vous éviter d’être submergé par la quantité d’informations disponibles, voici cinq moyens de prévenir la surcharge d’informations.
1. Arrêtez de faire des recherches
Qu’il s’agisse de rechercher les meilleurs régimes alimentaires ou la meilleure façon de faire dormir votre enfant toute la nuit, il est trop facile de se laisser entraîner par la collecte d’informations et de ne pas agir. Pour vous sortir de cette surcharge d’informations, la première chose à faire est d’arrêter de chercher. Vous devez passer quelques jours à vous désintoxiquer de votre infusion d’informations jusqu’à ce que vous puissiez retrouver votre énergie.
2. Passez à l’action
Que vous ayez l’impression d’avoir toutes les informations dont vous avez besoin, il est essentiel que vous passiez à l’action pour réaliser votre plan. Le simple fait de faire quelque chose vous donnera immédiatement l’impression que tout le poids de toutes les informations que vous avez recueillies glisse de vos épaules. Une action est, en soi, une grande source de motivation. Le simple fait de franchir les premières étapes de votre plan vous donnera plus de confiance.
3. Choisissez quelques sources dignes de confiance
Lorsque vous effectuez vos recherches, choisissez quelques sources dignes de confiance et fiez-vous à elles pour l’essentiel de vos informations. Il est possible que vous passiez à côté des informations les plus récentes et les plus intéressantes, mais il y a plus de chances que vous soyez déçu par les résultats et stressé par la surcharge d’informations.
4. Méfiez-vous des forums Internet
Utilisez les tableaux de messages et les forums avec parcimonie. Si de nombreux forums sont soigneusement modérés, ne laissant apparaître que les réponses les plus claires et les plus directes, il en existe beaucoup d’autres qui ne le sont pas. Si vous visitez souvent les forums et que vous avez trouvé plusieurs contributeurs dignes de confiance, vous pouvez leur faire confiance.
5. Détendez-vous
Avant l’invention d’Internet, les gens étaient capables de bien manger, de faire de l’exercice, d’élever leurs enfants et d’économiser de l’argent. L’un des moyens les plus efficaces de partager des informations et d’apprendre de nouvelles choses est le bouche-à-oreille, alors envisagez de parler davantage en face à face et laissez le monde virtuel derrière vous.
L’abondance d’informations immédiates à portée de main peut être à la fois une bénédiction et une malédiction, alors faites attention lorsque vous êtes en ligne et ne devenez pas victime de la surcharge d’informations.