La technique Pomodoro est une philosophie de gestion du temps conçue pour vous apporter une concentration maximale et une fraîcheur créative, ce qui peut vous permettre de terminer des projets plus rapidement et avec moins de fatigue mentale. Le processus est relativement simple. Pour chaque projet ou tâche que vous devez accomplir dans la journée, vous répartissez votre temps en courtes tranches de 25 minutes et vous faites des pauses périodiques de 5 minutes. Lorsque vous avez terminé quatre périodes de travail avec 15 minutes de pause, vous faites une pause de 15 à 20 minutes avant de vous remettre au travail.

Comment utiliser la technique Pomodoro
Commencez par choisir une tâche sur laquelle vous voulez vous concentrer. Préparez-vous en prenant un stylo, du papier et un minuteur. Réglez le minuteur sur 25 minutes et commencez à travailler sur votre tâche. Une fois les 25 minutes écoulées, notez l’heure de fin et indiquez que votre première période est terminée. Ensuite, réglez le minuteur sur 5 minutes pour chronométrer soigneusement votre pause. Une fois votre pause terminée, réglez le minuteur sur 25 minutes supplémentaires et commencez votre prochaine tâche. Répétez ce processus quatre fois, puis profitez d’une pause plus longue, de 15 à 20 minutes.

Éliminez les distractions
Si vous voulez réussir, vous devez éliminer toutes les distractions avant de commencer. L’objectif de la technique Pomodoro est de vous permettre de vous concentrer sur une seule tâche à la fois, sans les distractions qui peuvent nuire à votre productivité.

Ayez tout ce dont vous avez besoin
Pour tirer le meilleur parti de ce processus, vous devez vous assurer que vous avez rassemblé tout ce dont vous avez besoin pour accomplir la tâche de la journée et le placer à proximité. Cela vous permet d’être plus efficace pendant le processus, en vous évitant de passer du temps à chercher les éléments dont vous avez besoin pour accomplir la tâche.

Ne sautez pas les pauses
Pour rester concentré et productif, vous devez faire des pauses. Lorsque le minuteur se déclenche, arrêtez ce sur quoi vous travaillez et faites une pause de 5 minutes. Cela vous aidera à vous vider un peu l’esprit et à vous préparer à vous concentrer sur la tâche suivante.

Notez vos pensées
Même si vous êtes très concentré, vous aurez toujours des pensées aléatoires qui vous viendront à l’esprit. Plutôt que de laisser ces pensées faire dérailler votre processus, notez-les sur une feuille de papier et revenez à votre tâche. À la fin de la journée, vous pouvez consulter la liste des pensées et établir un plan pour vous attaquer aux tâches du lendemain.

Pour utiliser avec succès la technique Pomodoro et stimuler votre productivité, il est essentiel que vous restiez concentré sur votre tâche pendant les 25 minutes. La technique ne fonctionnera que si vous restez productif pendant toute la durée des 25 minutes.