Être cohérent avec quelque chose signifie que vous vous engagez à le faire. La dernière chose que vous voulez faire est de rester immobile alors que des opportunités vous échappent. Mais la peur, en particulier la peur de l’échec, peut être paralysante. Il y a deux choses à faire avec la peur : la laisser gagner ou l’utiliser comme motivation.
La chose la plus importante pour rester cohérent lorsque vous avez peur est de savoir que vous n’êtes pas vos pensées négatives. Que vous ayez peur d’échouer, d’être vraiment vu ou même d’avoir peur, ces moments sont sans doute les plus cruciaux pour rester cohérent.
En fait, faire quelque chose même si vous en avez peur peut s’avérer plus payant que si vous n’aviez aucune crainte. D’une part, vous serez plus fier de vous au bout du compte. D’autre part, la peur peut vous rendre plus prudent, ce qui n’est pas nécessairement une mauvaise chose. L’astuce consiste à ne pas laisser la peur vous dominer et à équilibrer votre prudence par de la confiance.
Il existe plusieurs façons d’apprendre à maîtriser ses peurs, plutôt que de les laisser vous contrôler. La méditation en est une, qui consiste à s’asseoir avec soi-même et ses pensées. Ce faisant, vous vous rendrez peut-être compte qu’elles n’ont plus autant de pouvoir qu’avant de commencer à méditer. La tenue d’un journal est un autre moyen de surmonter ses peurs. Ces deux mécanismes sont bénéfiques pour notre santé mentale, et plus vous les pratiquerez, plus vous gagnerez en cohérence.
En apprenant à mieux vous connaître, vous pouvez découvrir l’origine de vos peurs. En remettant vos peurs en question, vous leur donnerez moins de pouvoir qu’elles n’en avaient au départ. Et se comprendre soi-même est le meilleur moyen d’arrêter de se freiner. Un autre moyen de rester cohérent face à la peur est d’utiliser des affirmations. Cela peut sembler stupide au début, mais le fait de se regarder dans un miroir et de se dire des affirmations positives peut vous aider à changer de point de vue.
La constance ne doit pas toujours être une chose intense, mais associée à la peur, elle peut certainement sembler intense. Il n’est pas facile de lutter contre la peur, mais qu’est-ce qui est facile ? Au fur et à mesure que vous vous entraînerez à rester cohérent face à la peur, cela deviendra moins difficile et vous serez heureux de l’avoir fait.