Il existe de nombreux exercices que vous pouvez faire pour libérer le pouvoir de votre subconscient. Cependant, il est recommandé d’en choisir un seul pour commencer. L’objectif est d’être pleinement concentré et d’éviter de se disperser.

1. La visualisation mentale

Le subconscient est très sensible au pouvoir des images. Il n’a pas de notion temporelle et évolue dans un éternel présent. Cela signifie que lorsque vous imaginez que vous avez accompli un objectif, votre subconscient ne fera pas la distinction entre ce qui sera réalisé dans le futur, et le désir déjà réalisé.

Cette représentation va déclencher en vous les mêmes effets physiologiques que la réalité. Vous allez donc ressentir des émotions positives qui vont renforcer votre état d’esprit de gagnant. Il y a un effet d’entraînement où votre subconscient sera encore plus stimulé.

Chaque jour, passez environ 10 minutes à visualiser des scènes positives de ce que vous voulez accomplir dans votre vie.

Voici quelques exemples de visualisation, si vous avez besoin d’inspiration :

– Un travail passionnant

– Une belle maison

– Des vacances dans une destination de rêve

– Des relations constructives et saines

– Tout ce que vous voulez manifester dans votre vie

Pour augmenter encore le pouvoir de la visualisation, veillez à émettre des émotions positives fortes. En faisant cela de manière constante, vous éliminerez tout ce qui vous ralentit au quotidien (peurs, inquiétudes, doutes…).

2. Les affirmations positives

Les affirmations positives sont des phrases courtes, que vous envoyez à votre subconscient, pour orienter vos pensées vers les objectifs que vous souhaitez atteindre. Toutes les affirmations que vous vous répétez encore et encore vont transformer votre vie et façonner votre esprit. Vos pensées deviendront un outil puissant pour créer votre réalité.

Pour que les exercices fonctionnent et donnent des résultats rapides, vous devez suivre ces quelques règles :

Les affirmations doivent être positives et formulées au présent. Votre subconscient, comme mentionné précédemment, n’a aucune notion du temps et reconnaît simplement le moment présent. Une formulation future ou négative n’aura donc aucun effet, car elle n’est pas compatible avec votre subconscient.

Vos émotions doivent être en adéquation avec vos déclarations. Quels que soient les mots que vous prononcez, faites l’effort de ressentir les émotions correspondantes. Votre subconscient sera plus enclin à y croire.

Soyez régulier et assidu. Les affirmations ne fonctionnent que si vous les répétez plusieurs fois par jour. Intégrez-les à votre routine du matin ou du soir pour ne pas les oublier.

3. L’influence de votre environnement

Votre subconscient suit la même logique implacable qu’un ordinateur. Il est indifférent à la nature de l’environnement dans lequel vous vivez. Il se contente simplement de former aveuglément ses croyances sur la base de toutes les informations reçues et entendues. Si vous êtes constamment exposé à des pensées négatives, ou si vous vivez avec des personnes qui se plaignent à longueur de journée, vos projets et votre humeur en pâtiront.

Entourez-vous de bonnes énergies et acceptez de faire le tri dans vos relations. Laissez de la place pour accueillir de nouvelles personnes qui correspondent à vos valeurs et à votre vision actuelle. Concentrez-vous sur les personnes qui vous tirent vers le haut et vous donnent de l’énergie.

Il est important d’être constant et assidu pour voir les résultats de votre programmation. Dès que vous commencerez à ressentir des résultats positifs, cela vous donnera la motivation nécessaire pour en faire plus. Restez fidèle à vos séances quotidiennes et sachez que ces changements sont durables, puissants et valent la peine d’être investis.